Z čoho vychádzame:
Systemický prístup:
Náš prístup je veľmi rešpektujúci, efektívny a nehodnotiaci. Považujeme ľudí za expertov na svoj vlastný život. Naša práca je ovplyvnená myšlienkou, že ľudia sú oveľa komplexnejší a zaujímavejší ako zúžené popisy, s ktorými za nami prichádzajú.
Predpokladáme, že ľudia ktorí hľadajú našu pomoc, prichádzajú s mnohými (a veľmi často opomenutými) zručnosťami, kompetenciami, presvedčeniami, schopnosťami a hodnotami. Objavenie a ocenenie ich jedinečných schopností, im pomáha riešiť problémy.
Povzbudzujeme ľudí, aby objavili spôsoby ako sa stať znovu autormi svojich životov a vzťahov podľa nimi preferovaných príbehov osobného zdravia a spokojnosti. Hľadáme s klientmi cesty, ako čo najlepšie dlhodobo podporovať tieto preferované spôsoby života.
Naším cieľom nie je rozdávať rady, poučenia, návody ako žiť lepšie, snažíme sa v spoločnom dialógu uplatňovať Vaše vlastné priania, potreby a skúsenosti. Systemický prístup a terapia nie je zamerané na diagnostiku (určovanie a popisovnie psychických chorôb a ich symptómov), ani na klasifikáciu a hľadanie príčin.
Autogénny tréning:
Relaxačné cvičenie, ktoré využíva koncentráciu a autosugesciu. Autogénny znamená sebautvárajúci a keď sa ho raz naučíte stane sa schopnosťou, ktorá vám pomôže znížiť stres a zvýšiť dobrý životný pocit.